Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera,
Pagi tadi dengar kat Hot.FM yang Malaysia mendapat tempat pertama bilangan OBESITI paling ramai. Salah siapa agak-agaknya eh? Memang tidak dinafikan yang kebanyakan makanan di Malaysia ni pelbagai. Ada yang berminyak, berlemak, berkanji, manis, masin dan sebagainya. Dah terang-terang makanan ruji kita ni nasi yang ada kanji tu. Jadi pandai-pandailah kita menguruskan pengambilan makanan. Bukannya apa, lebih baik mencegah dari mengubatikan? Nanti kalau dah terkena penyakit lagilah haru.
Ada sorang caller call kat Hot pagi tadi. Berat asal dia 152kg kalau tak silap. Itu gara-gara kerap mengambil makanan segera. Sampai satu hari dia terjatuh, terus dia tekad nak kuruskan badan. Selepas sebelas bulan, berat dia sekarang dah jadi 69kg. Kagomnye saya. Dia cakap dengan senaman yang konsisten dan mengamalkan pemakanan/diet yang betul, Insyaallah berkesan. Tiada apa yang mustahil.
p/s: Berazam nak diet.
5 comments:
salam ainul..
akak pun dah overweight ni. belum obes lagi la. kekadng macam tk caya jer boleh smpai berat camni. huhuhu.. dari hari ke hari nak diet tapi x diet2 pun..
aku pulak nk gemukkan badan..hehe
enul,..nak kurus cmane lg??tengok ok dah..kurus sangat pon x elokla,,
Hi,
Join Perfumes Farm Contest and grab a chance to win Beauty Rush Lipstick from Victoria's Secret.
visit this link for more details;
http://perfumefarm.blogspot.com/2011/11/perfumes-farm-contest-beauty-rush.html
Kak Mas,
Kan...bila dah lama-lama cam tak caya je dgn berat badan sendiri. Takpe kak nanti kita jalankan misi kurangkan berat badan eh. Hikhik.
Im:
Ko memang patut gemokkan badan. Kurus sgt aku tgk. Silap hari bulan ko jadi icon papan tanda "AWAS kawasan kemalangan". Ngaaaa....
Kak Syikin:
Nak kurus sampai rasa taknak kurus...hehehe
PF:
Will visit. TQ
Post a Comment